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効果的な筋力トレーニングのポイント

筋力トレーニングは理学療法の基本といっても過言ではないくらい行うことが多いと思います。
そのため、効果の低いトレーニングはかなりの時間を無駄に浪費してしまうことになります。
地域包括ケアシステムの構築により入院期間の短縮が進んできていて、効果的なトレーニングを処方し、できるだけ早くパフォーマンスを向上させるのはすごく大切です。
そんな筋力トレーニングを効果的にするためのポイントをまとめました。